生活中抗辐射方法

随着家用电器的普及及网络时代的扩大，我们越来越受到周边的电磁辐射危害。过量的辐射会导致体内产生自由基，会损害身体组织与细胞，引起暗黄、色斑及衰老等各类问题。怎样才能有效地抗辐射呢，以下健康养生网与您分享生活中避免辐射的五大小细节。

　　1、家用电器不宜集中摆放　如果电器集中摆放，等于将自己置身强辐射之中，特别是卧室和休息区，不宜摆放过多电器。可放置一些绿色植物，使用时尽量保持通风。

　　2、使用时保持一定的距离　眼睛离电视的距离一般为屏幕宽度的五倍左右为宜；使用微波炉时最好离开一米以上；使用手机时等电话接通了再靠近耳朵。

　　3、避免长时间操作　家用电器和办公设备都应避免长时间使用，注意每小时起身活动，可以缓解眼疲劳和身体疲劳，减轻辐射伤害。

　　4、不在电脑前睡觉　很多工作者喜欢趴在电脑前午睡，虽然会关掉显示器，但事实上键盘和鼠标比显示器的辐射更大，为了睡眠质量和身体健康，睡觉时一定要关机。

　　5、定期清洁电器 皮肤应天天清洁，电器也是如此，对于电视及电脑非常容易吸附，并会随着电磁辐射污染空气，并对身体产生危害。因此应要用清洁液进行清洁，以清除污垢及杀菌消毒。